zielona herbata

Witajcie, Moja historia jest długa, więc żeby nie zanudzać, to skupię się na tym co tu i teraz: 1. Byłam sportowcem, trenowałam akrobatykę sportową przez 7 lat, skończyłam ok 10 lat temu. Zawsze byłam określana mianem "ubitej". 1. Moja mama była przez lata typem "wiecznie na diecie", więc z grubsza wiedzę dietetyczną niby mam (czemu niby wyjaśnię [...]

[...] oraz minerały. Jestem zupełnie początkujący w kwestii żywienia, więc proszę o ocenę: Posiłek 1: Kasza gryczana z grochem, pomidorem, ogórkiem. Po posiłku banan i herbata zielona Posiłek 2: Chleb żytni razowy, ser twarogowy chudy, szczypiorek, rzodkiewka, marchew, pomidor, ogórek, pestki dyni, nasiona słonecznika. Do picia woda Posiłek 3: [...]

[...] do starych nawyków bo znowu przytyje.więc opisze pare rzeczy i prosze o opinie i ewentualne poprawki mojego jadłospisu: 1 śniadanie: - kawałek ciemnego chleba z ziarnami i zielona lub czerwona herbata lub - jogobella light z musli i z. lub c. herbata lub - jajko + jakieś surowe warzywo(marchewka, pomidor) i z lub cz herbata 2. śniadanie - [...]

[...] zurawina garsc )iskany sok z pomaranczy albo herbata opcja B: jajecznica 3 jajka + 2 kromki chleba razowego lub pelnoziarnistego z bialym serem i szynka z indyka, herbata zielona lub inna bez cukru opcja C: omlet 3 jajka z mixem warzyw na patelnie + herbata 2: przekaska - jablko lub grejfrut 3: drugie sniadanie opcja A) serek wiejski z [...]

[...] serek homogenizowany, odtłuszczony, naturalny. - ew. płatki owsiane w jogurcie naturalnym (250ml). - ew. jajecznica z 3 jajek (bez smażenia na tłuszczu - teflon). - herbata zielona (oczywiście bez cukru) - 250ml == II śniadanie (ok 11:00) - owoce w ilości 1szt (banan lub jabłko) - jogurt naturalny == przekąska (ok 13:30) - 1 szt. Nestle Fitness [...]

Witam. Ostatnio napalilam sie na zielona i czerwona herbatke. Na zielona dlatego, ze przeczytalam o jej "cudownych" wlasciwosciach na stronie firmy Posti: http://www.sekretyherbaty.pl/main.php Zakupilam owa herbate, jej smak troche mnie zniechecil ale jak poslodze i wrzuce cytryne to ujdzie w tlumie. Mam jednak pytanie czy herbata zakupiona w [...]

[...] panierce g 426 31 10 29 usuń Posiłek nr 4 15:30 Produkty b.d. 337 8 72 1 usuń Bułki pszenne zwykłe g 218 6 45 1 usuń Banan g 114 1 26 0 usuń Herbata zielona Green Tea - Lipton g 5 1 1 0 usuń Posiłek nr 5 17:30 Produkty b.d. 406 6 55 18 usuń 7days kakaowy g 293 5 27 18 usuń Napój energetyczny Black g [...]

[...] więcej bo ciężko jest co do grama wyliczyć): posiłek 1 2 jądra kurze, takie średnio duże 120g masło osełkowe 10g chleb żytni razowy 80g ser twarogowy półtłusty 60g herbata zielona napar z liści 500ml na koniec posiłku witaminki i minerały olimp multisport białko 29 tłuszcze 23 węgle 39 kcal 477 posiłek 2 jogurt naturalny 2% 250g płatki owsiane [...]

[...] 100g ( czy może lepiej kefir?? ) Jaja całe 60 g -3 sztuki Zielona herbatka 12:00 Chleb żytni razowy - 70g Dorsz wędzony 100g Serek wiejski 200g Warzywa: marchew 100g zielona papryka 100g , 15:00(przedtreningowy) (na 60 minut przed treningiem) Makaron razowy 100g Mięso z piersi indyka 150g Sok pomidorowy 1 szklanka Warzywa: ogórek 100g [...]

[...] jakblka, pomaranczy, 2 lyzek jogurtu naturalnego i 2lyzek platkow kukurydzianych; no i kawa OBIAD: pol torebki ryzu z gotowana piersia z kurczaka (100g), herbata (moze byc zielona) PODWIECZOREK: jogurt naturalny 100ml KOLACJA: herbata (koniecznie zielona), 100g serka wiejskiego. Pytanie jest moje takie.. czy to nie za malo?? przy cwiczeniu na [...]

[...] galarecie lub z puchy w sosie pomidorowym lub połowa twarogu półtłustego Piątnicy zmieszanego z jogurtem naturalnym. Do picia: woda, herbata czerwona i z dodatkami, herbata zielona Jeśli chodzi o suple to planuję: 1) Trec Isolite - tylko po siłowni, czyli w dni treningowe 2) Trec L-Carnitine Gold Liquid - tylko przed siłownią (w celu zwiększenia [...]

[...] i dokladnie zmiksowac. Smazyc placuszki na glebszym tluszczu mozna podawac na slodko z dzemem lub powidlami. Caly czas stosowac zwiekszone dawki vit C (owoce, warzywa, zielona pietruszka, koperek, „posypka witaminowa" - zmielony owoc dzikiej rózy w sklepie zielarskim - nie parzyc tylko posypywac na wszystko - zupa, herbata, salatki itp.

[...] chleba ciemnego pełnoziarnistego + plasterki szynki oraz kostka czekolady obiad:14:20 paczka ryzu/kaszy gryczanej +ryba albo chińszczyzna lub stek bez tłuszczy -herbata zielona lub czerwona słodzona słodzikiem kolacja:godz 17:30 -18:00 twaróg..0,5l herbata zielona lub czerwona słodzona słodzikiem Do tego mam osiadły tryb poniewaz jestem [...]

[...] z 1 ogórka, 1 pomidora i ćwiartki cebuli lub pora Obiad 13.oo na 2 godziny przed treningiem: kasza gryczana 60g małe mięsko z piersi kurczaka, myślę że ok. 100g herbata zielona 1 marchewka Posiłek po treningu 17.30/ 18.00 : ryż biały 60g jogurt naturalny 145g suszone morele ok. 10g Kolacja 20.00/20.30 3 kromki chleba żytniego [...]

[...] to jest uważana za środek wspomagający spalanie-czy to działa tak jak z błonnikiem, który nie trawiony nie jest liczony w procesie spalania? -jarzębina, pokrzywa, herbata zielona, pu-erh, czarna porzeczka, malwa sudańska. 2) Jakoż, że jod wspomaga pracę tarczycy, to chyba polecanie orzechów jako pokarmu wolotwórczego nie jest dobre? Ograniczam [...]

[...] potrenningowy: worek ryżu paraboiled posypany cynamonem, 4 jajka (same białka), troszkę filetu z kurczaka (odmierzam na oko :P ) + łyżka stołowa oleju lnianego + herbata zielona Następne posiłki: chleb razowy rowniez z serkami białymi zóltymi, wedlina, ryba itp, + herbata miętowa Na noc zjadam jeszcze serek wiejski jedno opakowanie i piję [...]

witam. Troche czytałem o róznych dietach i w oczy rzuciał mi sie dieta Dukan czyli dieta proteinowa. Z racji tego że regularnie chodze na siłownię bardzo by mi pasowała:) Tutaj nasuwa sie pytanie co myslicie o tej diecie. Podam najważniejsze zasady tej diety skopiowane z netu. "...Protal 1 Faza ataku prowadzona za pomoca diety czysto proteinowej [...]

[...] B 1g T 7g WW 200 kcal Pomidor 100g 0,9g B 0,2g T 3,6g WW 15 kcal Tuńczyk w oleju 150g 40,65g B 13,5g T 0g WW 286,5 kcal Herbata zielona z miętą nastepnie ide do szkoly i tu mam ograniczone mozliwosci ale w sumie moge brac wsyztsko ze soba oprocz dan na cieplo wiec 12:30 - drugi posilek Jogurt [...]

[...] DHT, jednego z metabolitów testosteronu który obwiniany jest za łysienie typu męskiego czy problemy z prostatą. Herbata chińska w postaci ekstraktów wchodzi w skład wielu suplementów diety, najczęściej jako herbata zielona lub czarna. Dawkowanie: od kilkudziesięciu do kilkuset miligramów na dobę zależnie od rodzaju i standaryzacji ekstraktu.

[...] lub żółtego sera; - liście sałaty, papryka, pomidor. Obiad - filet z ryby morskiej upieczony bez tłuszczu albo nadziewany pstrąg pieczony w folii; - purée ziemniaczane; - zielona sałata, brokuły. Kolacja - pieczone udko z kurczaka albo sałatka z makaronu z chudym pieczonym mięsem, owocami, polana sosem z jogurtu z dodatkiem czosnku (w [...]